該如何變得更加果斷而不會使人覺得你具威脅性？

    第五項克服害羞使自己能存活於社會中的方法是要學習讓自己變得更加果敢；果敢是指適時地為自己辯護、直言無畏並懂得表達自己的意見、需求和不滿，而不會讓人覺得曖昧不明，更要懂得如何請求原諒或道歉，要變得果敢，你尤其需要學習大膽和爽朗地 1) 提出你的需求，2) 說 “不”，3) 有效地應付蠻橫無禮的人，想保有你的自尊且獲致成功，學得如何處理以上三種情形是很重要的。

 

    果敢並不等於蠻橫、兇悍或粗暴，那是好鬥挑釁的特徵，果敢的意思是以禮貌但很自信的方式提出你的需求及為自己辯護，你試著保住對方和你自己的面子同時贏得別人的好感。

 

    不果敢的人只是有一種過度的移情作用，他們太在意別人的感覺和需求，以致於他們會常有內疚感或不好意思向任何人要求任何事，你可能認為這樣也沒什麼不好，但這樣的情況常會讓不夠果敢的人得不到他們的需求，並常讓別人有機會利用他們。如果你不開口說，別人怎麼知道你要什麼?如果你有能力而且你也願意，幫別人忙或借錢給別人是沒什麼不好，但很多不夠果敢的人會幫助別人、借錢給別人是因為他們不知如何挽拒別人，或不好意思拒絕別人，你是這種人嗎?如果你在幫助別人之後感到忿忿不平，可以確定你幫了一個你不想幫的忙，害羞的人因為喜歡討好別人，期待別人會喜歡他們，久了之後，挫折、憤怒、焦慮和憂鬱就會油燃而生。